Обед



Обед

Обедать нужно с 10 до 14 часов. В обед хорошо готовить обработанные на масле овощи, блюда из молочных продуктов и зерновых культур с добавлением всевозможных приправ и закусок. Все зерновые и бобовые культуры способствуют активизации умственной деятельности. Поэтому питание зерновыми продуктами необходимо для активной деятельности ума и чувств. Однако если зерновые и бобовые продукты употреблять в пищу раньше 10 утра и позже 14 дня, то происходит прямо противоположный результат — они начинают сильно препятствовать активной умственной деятельности. Дело в том, что огонь пищеварения напрямую зависит от высоты стояния Солнца. Если Солнце находится высоко над горизонтом, то огонь пищеварения будет достаточно сильным чтобы переварить зерновые и бобовые культуры. Однако если их употреблять в пищу не вовремя, то это не только будет плохо сказываться на работоспособности, но также постепенно приведет к ухудшению здоровья. Если попытаться разобраться в этом вопросе, то практически во всех странах существует время обеда и оно обычно в полдень. В это время у человека естественным образом вырабатывается огненная сила, которая позволяет все переваривать без напряжения. Если обедать вовремя, то не надо прилагать дополнительно никаких усилий и ухищрений, чтобы переваривать пищу. Давайте разберем те случаи, при которых по каким-то обстоятельствам человек плотно поел зерновую пишу раньше или позже указанного времени.

Допустим Вы плотно позавтракали зерновыми, считая, что нужны силы для активной физической или психической работы. Однако Солнце ещё не поднялось на высоту необходимую для переваривания зерновой пищи, тем не менее, перистальтика желудка и кишечника уже достаточно хорошая. В результате вся пища, не сильно перевариваясь, начнет активно перемещаться по направлению к прямой кишке. В результате такого аварийного состояния желудка и кишечника человек становится очень раздражительным, напряжённым и психически возбуждённым. Интересно знать, что большинство из съеденной пищи почти не переваривается и раньше времени выходит из организма. Поэтому примерно к 14−15 часам опять появляется сильный голод. В результате длительной практики такого питания создается парадигма (устоявшееся мнение), что необходимо иметь два плотных обеда в течении дня. Этот вывод вреден не только для здоровья, но также и для умственной деятельности человека, так как в этом случае очень много сил уходит на пищеварение.


Что же происходит при приёме зерновых в 15 часов дня и позже. Солнце уже садится и ему к этому времени остается находится выше горизонта около 3 часов. Так как огонь пищеварения к этому времени уже снижен, то организм начинает забирать всю физическую и психическую энергию для переваривания пищи. В результате получается очень комичная ситуация. Например, один раз я у своего знакомого увидел на одной страннице книги в нижней её части жёлтое пятно с неровными контурами. Когда последовало заключение, что он любит пообедать несколько поздновато, то в результате у него возник вопрос «в чем же здесь логика». Я объяснил, что во время позднего обеда сначала организм очень бодро и активно включается в пищеварение и поэтому психическая работоспособность на некоторое время (примерно на 40 минут) возрастает. Обычно в это время многим людям нравится что-то почитать, например свою любимую книжку. Однако буквально через 35−50 минут все силы организма направленные на пищеварение заканчиваются. Это связанно с тем, что в это время солнечная поддержка пищеварения становится минимальной и для нормального пищеварения не хватает энергии. Не имея другой альтернативы, организм начинает отнимать энергию у нашей умственной деятельности. В результате в одну минуту наступает абсолютное отупение. Взгляд неожиданно начинает буксовать на одной строчке и это может повторяться до 10−15 раз, пока приходит понимание что нет ни какой концентрации для нормального чтения. Если все же заставлять себя читать, то ещё через 5 минут наступает «синдром кивка» и обессиленная голова опускается над книгой, затем иногда случается «симптом пятна» на книге. Я думаю, что всем понятно, откуда при этом вытекает. Шутки шутками, но при позднем питании человеку требуется примерно 1,5−2 часа, чтобы прийти хоть в какую-то рабочую форму. Но даже в этом случае работоспособность будет снижена. Кроме того, на переваренная пища часто остается до утра и это сильно препятствует раннему вставанию, а также способствует накоплению токсинов в организме и снижению иммунитета. С другой стороны, если питаться вовремя, работоспособность практически сразу после еды становится достаточно хорошей, а через 2−3 часа она набирает полную силу.

Преимущества своевременного приёма зерновых и бобовых продуктов.

В результате сильной активности Солнца деятельность праны в желудке и кишечнике в это время успокаивается. Поэтому перистальтика этих органов при сильной активности Солнца замедляется, что способствует тому, что пища долго находится как в желудке и кишечнике. Это дает очень тщательное пищеварение.

  • Как следствие такого пищеварения все витамины и микроэлементы хорошо усваиваются.
  • Кроме того, снижение подвижности пищевого комка дает более быстрое насыщение.
  • Спокойствие ума, вызванное снижением активности праны располагает к неторопливому приёму пищи, что также способствует нормальному пищеварению.

Так как перистальтическая активность кишечника и желудка снижается, а также в результате тщательного всасывания продуктов возникает интересный парадокс: при питании в это время голод появляется лишь к 18 часам вечера и то не сильный. Обычно он утоляется одним стаканом молока. При усиленном питании зерновыми в утреннее время картина становится прямо противоположной. Даже после двух плотных обедов к вечеру вновь появляется желание хорошо поесть. Таким образом, если Вы заботитесь о том, чтобы не было лишнего веса, то естественно для этого нужно хорошо разобраться в вопросе, откуда он берется. В основном пища усваивается и откладывается в жир после плотного питания по вечерам.

  • Экономится как минимум 2−3 часа в течении дня.
  • Весь день человек имеет хорошую концентрацию ума и способен выполнять свои обязанности более сосредоточенно.
  • Организм не попадает в критические ситуации и поэтому высвобождается энергия, необходимая для лечения всевозможных болезней.
  • Такое питание требует меньших финансовых затрат и также уменьшается время приготовления пищи.
  • Закономерно возникает вопрос: а какие продукты и в какое время лучше всего употреблять в пищу? В конце книги Вы можете найти таблицу, содержащую всю эту информацию.

Порядок приёма блюд в обед

  • В средней полосе России и прилегающей к ней местности обед лучше всего строить следующим образом:
  • Выпивается определённое количество тёплой воды, напитка или пахты. Количество определяется Вашей жаждой. Если нет желания пить перед едой, то можно этого не делать.
  • Следующий на очереди салат из свежих овощей, который активизирует перистальтику желудка и кишечника. Старайтесь аккуратно определить количество салата, иначе при чрезмерном его количестве может снизиться огонь пищеварения.
  • Овощные блюда с небольшим количеством жидкости (овощные закуски, тушёные овощи) Это способствует разжиганию огня пищеварения. Их можно заедать хлебом.
  • Суп для ещё большего разжигания огня пищеварения. Суп не должен быть очень жидким и не должен иметь избыточное количество сладкого вкуса.
  • Каши и острые приправы едятся одновременно.
  • Небольшое количество сладостей, если это позволяет Ваше пищеварение.
  • В течении приёма пищи можно запивать водой, но будьте аккуратны и не загасите огонь пищеварения. Если он у Вас очень слабый, то лучше выпить воды до еды за некоторое время и в течении приёма пищи совсем не запивать.
  • Небольшое снижение работоспособности через 25 минут после приёма пищи и до 50 минут после приёма пищи закономерно. Поэтому примерно час после приёма пищи не следует заниматься напряжённым трудом.

Признаки плохого пищеварения:

  • Раньше чем через 2 часа после приёма пищи возникают позывы к опорожнению кишечника.
  • Через некоторое время после приёма пищи может возникнуть тяжесть в области живота.
  • Снижение через 1 −2 часа после еды работоспособности, психической или физической активности, сильная сонливость.
  • Тошнота, позывы к рвоте, сильная слабость после еды указывает на токсическое действие пищи на организм.
  • Отвращение к пищи.
  • Появление сильной раздражительности после еды указывает на то, что те продукты, которые Вы использовали в пищу не подходят Вам по конституции.
  • Появление после еды неприятных ощущений во рту, болезненность в области живота часто говорит о том, что съеденные продукты питания не подходят Вам по конституции.

Деятельность в дневное время

День предназначен для активного труда. С 12 до 18 дня сознание человека нацелено на активную деятельность. Поэтому в это время лучше всего заниматься активным трудом. Это может быть как физический, так и психический труд. После работы желательно сразу принять душ приятной температуры, а затем уже заниматься всеми остальными делами.

 

Продолжение

На главную

Материал взят с книги Время. Режим дня.  О.Г. Торсунов.

Автор сайта Всемогущие желает вам удачных практик!  Жду Ваших отзывов.

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

14 декабря 2012 автор vitalij

Рубрика: О.Г. Торсунов Режим дня | Комментариев нет


Новые статьи о духовном развитии Вам на почту. Подпишись!!!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Подписчиков:

Добавить комментарий

XHTML: Вы можете использовать теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Учтите: Ваш комментарий ожидает проверки, поэтому не надо нервничать и пытаться отправить его повторно.