Вечер



Вечер

Деятельность в вечернее время

После 6 вечера все должно делаться по лунному, значит спокойно. Деятельность должна быть спокойной, все должно делаться с умиротворением и успокоением. Хорошо читать такую литературу, которая дает подобные чувства. Можно заниматься чем-то по дому или общаться со своими родственниками, но настроение должно быть именно такое. Иначе что происходит? Наступает напряжение мозга, которое заставит работать организм на износ. Солнце садится, Луна активизируется, и ум должен успокаиваться. Вся информация, которая была накоплена в течении дня, сохраняется только в том случае если ум спокоен. Если человек не хочет вечером умиротворения и старается вновь и вновь симулировать себя на активную умственную деятельность, то ум начинает перенапрягаться. Первый признак того, что человек не отдыхает и находится в страсти, он плохо засыпает. Естественно таким людям на сон грядущий хочется посмотреть что-нибудь захватывающее по телевизору. А если он засыпает, то ему сняться всякие «космические сны» или «погоня, погоня, погоня в горячей степи».


Конечно, после 6 часов какое-то время можно продолжать трудиться, но этот труд не должен носить напряжённого характера. Это касается как физического, так и психического труда. Также после 18 часов не рекомендуется делать очень активную физическую зарядку. Однако упражнения, снимающие психическое напряжение, если делать их правильно, могут способствовать восстановлению сил.

Ужин

Вечером ужинать лучше всего тушёными овощами, орехами с небольшим количеством соли и специй. Также вечером можно использовать в пищу гречку, так как она не относится к зерновым и хорошо переваривается даже без сильного Солнца. Это продукты, которые дают умиротворение человеку, и дают активизацию деятельности гормональных функций в организме. Т.е. поддерживают нормальную работу гормональных функций, дают умиротворение нервной системе. Поэтому овощи хорошо кушать в обед и можно также вечером, желательно до 6 часов. Но если Вы приехали очень поздно с работы и хочется поесть, то можете поесть какие-то овощи, которые Вам хорошо подходят, с орехами. Тогда Вы удовлетворите голод, и не сильно навредите своему организму.

Фрукты, молочные и зерновые продукты по вечерам в пищу лучше не использовать. Фрукты и кисломолочные продукты перевозбуждают организм и мешают нормальному сну. Те, кто склонен во что бы то ни стало кушать зерновые и бобовые продукты перед сном, рискуют нарушить обмен веществ в организме, увеличить количество токсинов. Как ни странно основная причина образования фосфатных камней в почках и желчном пузыре — это употребление зерновых позже, чем они могут перевариться.

За 1 −2 часа перед сном (вне ужина) всем рекомендуется принять не большое количество горячего кипячёного молока, несколько подслащенного. Можно добавить такие специи как фенхель, зелёный кардамон и куркуму по вкусу. Вечернее коровье молоко предназначено для увеличения эффективности сна, снятия умственного напряжения. Коровье молоко способствует укреплению разума человека, поэтому всем кто желает быть разумным, Веды рекомендуют перед сном пить небольшое количество (50−150 мл) кипяченого подслащенного коровьего молока. Дозу вечернего молока можно установить индивидуально. Если после приёма молока у Вас, бес­покойный, недостаточно крепкий сон, то Вы выпили недостаточное коли­чество молока. Если после сна во рту остается неприятный привкус слизи, а также появляется мокрота в горле или носу или очень сильный налёт на языке, то значит, Вы выпили молока несколько многовато. Иногда дос­таточно пить 1 −2 столовые ложки молока и лечебный эффект при этом не снижается.

 

Продолжение

На главную

Материал взят с книги Время. Режим дня.  О.Г. Торсунов.

Автор сайта Всемогущие желает вам удачных практик!  Жду Ваших отзывов.

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

17 декабря 2012 автор vitalij

Рубрика: О.Г. Торсунов Режим дня | 2 комментария


Новые статьи о духовном развитии Вам на почту. Подпишись!!!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Подписчиков:

2 комментария

  1. Людмила Says:

    Благодарю за интересную и нужную для меня информацию. Если гречка не зерно, то что это?

  2. Лидия Says:

    Спасибо,понравилась статья, буду применять, понравился сайт,много полезного,копировала,спасибо и за это.

Добавить комментарий

XHTML: Вы можете использовать теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Учтите: Ваш комментарий ожидает проверки, поэтому не надо нервничать и пытаться отправить его повторно.